Os benefícios das bandas de resistência
As bandas de resistência são um equipamento de exercício acessível e portátil. Eles são um equipamento versátil que pode ser usado para muitas rotinas de exercícios diferentes, incluindo treinamento de força, ioga, Pilates e muito mais.
Os benefícios das faixas de resistência incluem uma variedade de exercícios que ajudarão você a perder peso. peso, tonificar seus músculos e melhorar sua forma geral e força muscular. Eles são leves e fáceis de transportar e guardar em uma bolsa de ginástica ou bagagem de mão.
As bandas são uma ótima ferramenta para atingir seus músculos centrais. Eles também podem ser usados para alongamentos de ombros e pernas e ajudam você a obter um físico muscular mais definido.
![Ícone do programa: Pace Calculator [Pace+]](https://images.sftcdn.net/images/t_app-icon-s/p/6cc1fbed-99c8-11e6-964f-01f8ec4b0f05/1126883552/pace-calculator-pace-icon.png){kind=icon}
